Qual è il tuo sesso?
Quale programma ti si addice? Fai il test ora! 🚀
1
Uomo
2
Donna
Qual è il tuo obiettivo?
1
Voglio perdere peso
2
Voglio aumentare di peso e costruire muscoli
3
Voglio mantenere il mio peso
Quali sono la tua altezza e il tuo peso?
Abbiamo bisogno di queste informazioni per creare il tuo programma di perdita di peso personalizzato.
La tua altezza
La tua altezza
cm
Option 1
Option 2
La tua altezza deve essere compresa tra 50 cm e 300 cm utilizzando solo il numero non decimale.
Il tuo peso attuale
Il tuo peso attuale
kg
Option 1
Option 2
Specifica il peso iniziale corretto (max. 1 decimale).
Continuare
Quali sono la tua altezza e il tuo peso?
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La tua altezza
La tua altezza
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La tua altezza deve essere compresa tra 50 cm e 300 cm utilizzando solo il numero non decimale.
Il tuo peso attuale
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Option 1
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Specifica il peso iniziale corretto (max. 1 decimale).
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Quali sono la tua altezza e il tuo peso?
Abbiamo bisogno di queste informazioni per creare il tuo programma di costruzione muscolare personalizzato.
La tua altezza
La tua altezza
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La tua altezza deve essere compresa tra 50 cm e 300 cm utilizzando solo il numero non decimale.
Il tuo peso attuale
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Qual è il tuo obiettivo di peso?
Puoi modificare il tuo obiettivo di peso in qualsiasi momento.
Il tuo obiettivo di peso
Il tuo obiettivo di peso
kg
Option 1
Option 2
Specifica l'obiettivo di peso corretto (max. 1 decimale).
Continuare
Qual è il tuo obiettivo di peso?
Puoi modificare il tuo obiettivo di peso in qualsiasi momento.
Il tuo obiettivo di peso
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kg
Option 1
Option 2
Specifica l'obiettivo di peso corretto (max. 1 decimale).
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Quand'è il tuo compleanno?
L'età incide molto sul tuo fabbisogno calorico. Inserisci la tua data di nascita corretta.
Data di nascita
Data di nascita
Option 1
Option 2
Controlla la data di nascita. Potresti essere troppo giovane per usare YAZIO.
Continuare
Quand'è il tuo compleanno?
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Data di nascita
Data di nascita
Option 1
Option 2
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Quand'è il tuo compleanno?
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Data di nascita
Data di nascita
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Option 2
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Stiamo creando il tuo programma di perdita di peso personalizzato...
Stiamo creando il tuo programma di costruzione muscolare personalizzato...
Stiamo creando il tuo programma personalizzato...
Fantastico! Il tuo programma preliminare è stato salvato.
Partiamo! È tempo di dare un'occhiata più da vicino alle tue abitudini alimentari. Con un
programma personalizzato
, sarai in grado di raggiungere in modo efficace e semplice il tuo obiettivo di peso di
@goalweight
kg.
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Fantastico! Il tuo programma preliminare è stato salvato.
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programma personalizzato
, sarai in grado di raggiungere in modo efficace e semplice il tuo obiettivo di peso di
@goalweight
kg.
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Fantastico! Il tuo programma preliminare è stato salvato.
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programma personalizzato
, sarai in grado di mantenere in modo semplice il tuo peso di
@currentweight
kg.
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Quanti pasti consumi al giorno?
1
1
2
2
3
3
4
4+
Quanti pasti consumi al giorno?
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4+
Quanti pasti consumi al giorno?
1
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4+
Quanto spesso mangi pasti cucinati in casa?
1
1 volta a settimana
2
3–4 volte a settimana
3
5–6 volte a settimana
4
Più di 6 volte a settimana
5
Mai
Quanto spesso mangi pasti cucinati in casa?
1
1 volta a settimana
2
3–4 volte a settimana
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5–6 volte a settimana
4
Più di 6 volte a settimana
5
Mai
Quanto spesso mangi pasti cucinati in casa?
1
1 volta a settimana
2
3–4 volte a settimana
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5–6 volte a settimana
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Più di 6 volte a settimana
5
Mai
Segui una dieta specifica?
1
Low-Carb
2
Vegana
3
Vegetariana
4
5
No
Continuare
Segui una dieta specifica?
1
Low-Carb
2
Vegana
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Vegetariana
4
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No
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Segui una dieta specifica?
1
Low-Carb
2
Vegana
3
Vegetariana
4
5
No
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La filosofia di YAZIO
Non siamo fan di dubbi "programmi miracolosi". Vogliamo, invece, aiutarti a condurre una vita più sana in modo semplice e a lungo termine.
I contenuti e le raccomandazioni di YAZIO sono sempre basati su studi scientifici.
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La filosofia di YAZIO
Non siamo fan di dubbi "programmi miracolosi". Vogliamo, invece, aiutarti a costruire muscoli in modo semplice e a lungo termine.
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La filosofia di YAZIO
Non siamo fan di dubbi "programmi miracolosi". Vogliamo, invece, aiutarti a perdere peso in modo semplice e a lungo termine.
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Quante ore a notte dormi in media?
La qualità e la quantità del sonno hanno un grande impatto sulla costruzione muscolare.
1
Meno di 6 ore
2
6-7 ore
3
7-8 ore
4
8-9 ore
5
Più di 9 ore
Quante ore a notte dormi in media?
La qualità e la quantità del sonno hanno un grande impatto sul tuo successo nella perdita di peso.
1
Meno di 6 ore
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6-7 ore
3
7-8 ore
4
8-9 ore
5
Più di 9 ore
Quante ore a notte dormi in media?
La qualità e la quantità del sonno hanno un grande impatto sul tuo metabolismo.
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Meno di 6 ore
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6-7 ore
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7-8 ore
4
8-9 ore
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Più di 9 ore
Quanto è attivo il tuo lavoro?
1
Perlopiù sedentario
2
Moderatamente attivo
3
Molto attivo
Quanto è attivo il tuo lavoro?
1
Perlopiù sedentario
2
Moderatamente attivo
3
Molto attivo
Quanto è attivo il tuo lavoro?
1
Perlopiù sedentario
2
Moderatamente attivo
3
Molto attivo
Quanto spesso ti alleni?
1
Tutti i giorni
2
Più volte a settimana
3
1 volta a settimana
4
Raramente
5
Mai
Non c'è problema! Puoi perdere peso anche senza allenarti.
Molte persone non hanno la motivazione o il tempo per allenarsi. È possibile perdere peso con YAZIO
senza alcun esercizio
.
E se vuoi allenarti di più, siamo felici di aiutarti anche in questo! 🚀
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Quanto spesso ti alleni?
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Tutti i giorni
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Più volte a settimana
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1 volta a settimana
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Raramente
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Mai
Quanto spesso ti alleni?
1
Tutti i giorni
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Più volte a settimana
3
1 volta a settimana
4
Raramente
5
Mai
Quale opzione ti descrive meglio?
1
Trovo difficile fare esercizio fisico e mangiare in modo sano
2
Ho già adottato delle sane abitudini
3
Di solito mangio in modo sano e sono una persona attiva
Quale opzione ti descrive meglio?
1
Trovo difficile fare esercizio fisico e mangiare in modo sano
2
Ho già adottato delle sane abitudini
3
Di solito mangio in modo sano e sono una persona attiva
Quale opzione ti descrive meglio?
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Trovo difficile fare esercizio fisico e mangiare in modo sano
2
Ho già adottato delle sane abitudini
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Indipendentemente dal tuo livello, YAZIO è l'app adatta per te!
Non sei solo.
Abbiamo già più di
75 milioni
di utenti felici!
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Come mangi di solito?
Il tuo metabolismo non è influenzato solo da ciò che mangi, ma anche da
come
mangi! Quale opzione descrive meglio le tue abitudini alimentari?
1
Mi prendo del tempo per consumare i miei pasti
2
Mangio spesso in giro
3
Un po' di entrambi
Come mangi di solito?
Il tuo metabolismo non è influenzato solo da ciò che mangi, ma anche da
come
mangi! Quale opzione descrive meglio le tue abitudini alimentari?
1
Mi prendo del tempo per consumare i miei pasti
2
Mangio spesso in giro
3
Un po' di entrambi
Come mangi di solito?
Il tuo metabolismo non è influenzato solo da ciò che mangi, ma anche da
come
mangi! Quale opzione descrive meglio le tue abitudini alimentari?
1
Mi prendo del tempo per consumare i miei pasti
2
Mangio spesso in giro
3
Un po' di entrambi
Hai delle intolleranze alimentari?
1
Sì
2
No
Hai delle intolleranze alimentari?
1
Sì
2
No
Hai delle intolleranze alimentari?
1
Sì
2
No
Quale delle seguenti intolleranze hai?
1
Intolleranza al fruttosio/sorbitolo
2
Intolleranza al glutine (celiachia)
3
Intolleranza all'istamina
4
Intolleranza al lattosio
5
Intolleranza al saccarosio
6
Altro
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Quale delle seguenti intolleranze hai?
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Intolleranza al fruttosio/sorbitolo
2
Intolleranza al glutine (celiachia)
3
Intolleranza all'istamina
4
Intolleranza al lattosio
5
Intolleranza al saccarosio
6
Altro
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Quale delle seguenti intolleranze hai?
1
Intolleranza al fruttosio/sorbitolo
2
Intolleranza al glutine (celiachia)
3
Intolleranza all'istamina
4
Intolleranza al lattosio
5
Intolleranza al saccarosio
6
Altro
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Cosa trovi difficile quando cerchi di perdere peso?
1
Rinunciare ai miei cibi preferiti
2
Mi sento come se non potessi più godermi nulla
3
Continuare anche se ho raggiunto un momento di stallo
4
Incorporare l'esercizio fisico nella mia routine quotidiana
5
Altro
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Cosa trovi difficile quando cerchi di costruire muscoli?
1
Consumare abbastanza proteine
2
Seguire una dieta sana ed equilibrata
3
Consumare abbastanza calorie
4
Continuare anche se ho raggiunto un momento di stallo
5
Altro
Continuare
Cosa trovi difficile nel seguire la tua dieta?
1
Riservare il giusto tempo ogni giorno all'alimentazione sana
2
Decidere cosa mangiare
3
Consumare la giusta quantità di calorie
4
Stabilire degli obiettivi precisi
5
Altro
Continuare
Siamo qui per rendere il tuo percorso il più semplice possibile!
Queste sono difficoltà comuni quando si cerca di perdere peso. YAZIO è progettata per aiutarti a evitarle fin dall'inizio!
Continuare
Siamo qui per rendere il tuo percorso il più semplice possibile!
Queste sono difficoltà comuni quando si cerca di mettere su muscoli. YAZIO è progettata per aiutarti a evitarle fin dall'inizio!
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Siamo qui per rendere il tuo percorso il più semplice possibile!
Queste sono difficoltà comuni quando si cerca di mangiare più sano. YAZIO è progettata per aiutarti a evitarle fin dall'inizio!
Continuare
Perché vuoi perdere peso?
1
Voglio essere in forma e in salute
2
Voglio sentirmi di nuovo attraente
3
Voglio essere in grado di indossare abiti che mi piacciono
4
Voglio sentirmi a mio agio senza vestiti
5
Voglio rigenerarmi
6
Il mio medico me l'ha consigliato
7
Continuare
Perché vuoi costruire muscoli?
1
Voglio essere in forma e in salute
2
Voglio sentirmi di nuovo attraente
3
Voglio sentirmi a mio agio senza vestiti
4
Voglio diventare più forte
5
Il mio medico me l'ha consigliato
6
Continuare
Perché vuoi mangiare più sano?
1
Voglio essere in forma e in salute
2
Voglio fare qualcosa di buono per il mio corpo
3
Voglio raggiungere i miei obiettivi atletici
4
Il mio medico me l'ha consigliato
5
Continuare
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Voglio un programma di perdita di peso senza allenamenti."
1
Sì
2
No
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Di solito non ho tempo per allenarmi."
1
Sì
2
No
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Voglio un programma alimentare senza allenamenti."
1
Sì
2
No
In quali aree hai bisogno di maggiore supporto?
Se ci sono aree specifiche in cui hai bisogno di supporto, ti invitiamo a specificarlo qui. Il tuo input verrà utilizzato per migliorare l'app.
I tuoi suggerimenti
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Hai mai contato le calorie prima d'ora?
1
Sì
2
No
Hai mai contato le calorie prima d'ora?
1
Sì
2
No
Hai mai contato le calorie prima d'ora?
1
Sì
2
No
È bello sapere che sai già come funziona!
Questo è il miglior prerequisito per il successo con YAZIO. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
ionicons-v5-e
Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
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È bello sapere che sai già come funziona!
Questo è il miglior prerequisito per il successo con YAZIO. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
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Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
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È bello sapere che sai già come funziona!
Questo è il miglior prerequisito per il successo con YAZIO. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
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Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
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Non preoccuparti, è facile!
Il conteggio delle calorie è il modo migliore per perdere peso. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
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Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
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Non preoccuparti, è facile!
Il conteggio delle calorie è il modo migliore per sostenere la crescita muscolare. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
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Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
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Non preoccuparti, è facile!
Il conteggio delle calorie è il modo migliore per mantenere il peso. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
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Lettore di codici a barre
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Inserimento intelligente
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Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
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Quando preferisci mangiare spuntini?
YAZIO cerca di capire le tue abitudini alimentari per migliorare l'app per te.
1
Al mattino
2
Nel pomeriggio
3
La sera
4
In tarda serata
Quando preferisci mangiare spuntini?
YAZIO cerca di capire le tue abitudini alimentari per migliorare l'app per te.
1
Al mattino
2
Nel pomeriggio
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La sera
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In tarda serata
Quando preferisci mangiare spuntini?
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1
Al mattino
2
Nel pomeriggio
3
La sera
4
In tarda serata
Quanto è stressante la tua routine quotidiana?
Molto rilassata
Molto stressante
1
2
3
4
5
Continuare
Quanto è stressante la tua routine quotidiana?
Molto rilassata
Molto stressante
1
2
3
4
5
Continuare
Quanto è stressante la tua routine quotidiana?
Molto rilassata
Molto stressante
1
2
3
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Continuare
Hai provato una delle seguenti opzioni per prendere peso?
1
Programmi alimentari a pagamento
2
Iscrizione in palestra
3
Integratori alimentari
4
Frullati proteici
5
Nessuna delle precedenti
Continuare
Hai provato una delle seguenti opzioni per perdere peso?
1
Programmi alimentari a pagamento
2
Diete rigorose
3
Iscrizione in palestra
4
Farmaci prescritti o cure mediche
5
Nessuna delle precedenti
Continuare
Hai mai provato una delle seguenti opzioni?
1
Programmi alimentari a pagamento
2
Diete rigorose
3
Iscrizione in palestra
4