Qual è il tuo sesso?
Quale programma ti si addice? Fai il test ora! 🚀
1
Uomo
2
Donna
Label
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Option 1
Option 2
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Qual è il tuo obiettivo?
1
Voglio perdere peso
2
Voglio aumentare di peso e costruire muscoli
3
Voglio mantenere il mio peso
Quali sono la tua altezza e il tuo peso?
Abbiamo bisogno di queste informazioni per creare il tuo programma di perdita di peso personalizzato.
La tua altezza
La tua altezza
cm
Option 1
Option 2
La tua altezza deve essere compresa tra 50 cm e 300 cm utilizzando solo il numero non decimale.
Il tuo peso attuale
Il tuo peso attuale
kg
Option 1
Option 2
Specifica il peso iniziale corretto (max. 1 decimale).
Continuare
Quali sono la tua altezza e il tuo peso?
Abbiamo bisogno di queste informazioni per creare il tuo programma personalizzato.
La tua altezza
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Il tuo peso attuale
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Option 1
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Specifica il peso iniziale corretto (max. 1 decimale).
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Quali sono la tua altezza e il tuo peso?
Abbiamo bisogno di queste informazioni per creare il tuo programma di costruzione muscolare personalizzato.
La tua altezza
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La tua altezza deve essere compresa tra 50 cm e 300 cm utilizzando solo il numero non decimale.
Il tuo peso attuale
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Specifica il peso iniziale corretto (max. 1 decimale).
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Qual è il tuo obiettivo di peso?
Puoi modificare il tuo obiettivo di peso in qualsiasi momento.
Il tuo obiettivo di peso
Il tuo obiettivo di peso
kg
Option 1
Option 2
Specifica l'obiettivo di peso corretto (max. 1 decimale).
Continuare
Qual è il tuo obiettivo di peso?
Puoi modificare il tuo obiettivo di peso in qualsiasi momento.
Il tuo obiettivo di peso
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kg
Option 1
Option 2
Specifica l'obiettivo di peso corretto (max. 1 decimale).
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Quand'è il tuo compleanno?
L'età incide molto sul tuo fabbisogno calorico. Inserisci la tua data di nascita corretta.
Data di nascita
Data di nascita
Option 1
Option 2
Controlla la data di nascita. Potresti essere troppo giovane per usare YAZIO.
Continuare
Quand'è il tuo compleanno?
L'età incide molto sul tuo fabbisogno calorico. Inserisci la tua data di nascita corretta.
Data di nascita
Data di nascita
Option 1
Option 2
Controlla la data di nascita. Potresti essere troppo giovane per usare YAZIO.
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Quand'è il tuo compleanno?
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Data di nascita
Data di nascita
Option 1
Option 2
Controlla la data di nascita. Potresti essere troppo giovane per usare YAZIO.
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Stiamo creando il tuo programma di perdita di peso personalizzato...
Stiamo creando il tuo programma di costruzione muscolare personalizzato...
Stiamo creando il tuo programma personalizzato...
Fantastico! Il tuo programma preliminare è stato salvato.
Partiamo! È tempo di dare un'occhiata più da vicino alle tue abitudini alimentari. Con un
programma personalizzato
, sarai in grado di raggiungere in modo efficace e semplice il tuo obiettivo di peso di
@goalweight
kg.
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Fantastico! Il tuo programma preliminare è stato salvato.
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programma personalizzato
, sarai in grado di raggiungere in modo efficace e semplice il tuo obiettivo di peso di
@goalweight
kg.
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Fantastico! Il tuo programma preliminare è stato salvato.
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programma personalizzato
, sarai in grado di mantenere in modo semplice il tuo peso di
@currentweight
kg.
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Quanti pasti consumi al giorno?
1
1
2
2
3
3
4
4+
Quanti pasti consumi al giorno?
1
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2
3
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4+
Quanti pasti consumi al giorno?
1
1
2
2
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4+
Quanto spesso mangi pasti cucinati in casa?
1
1 volta a settimana
2
3–4 volte a settimana
3
5–6 volte a settimana
4
Più di 6 volte a settimana
5
Mai
Quanto spesso mangi pasti cucinati in casa?
1
1 volta a settimana
2
3–4 volte a settimana
3
5–6 volte a settimana
4
Più di 6 volte a settimana
5
Mai
Quanto spesso mangi pasti cucinati in casa?
1
1 volta a settimana
2
3–4 volte a settimana
3
5–6 volte a settimana
4
Più di 6 volte a settimana
5
Mai
Segui una dieta specifica?
1
Low-Carb
2
Vegana
3
Vegetariana
4
5
No
Continuare
Segui una dieta specifica?
1
Low-Carb
2
Vegana
3
Vegetariana
4
5
No
Continuare
Segui una dieta specifica?
1
Low-Carb
2
Vegana
3
Vegetariana
4
5
No
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La filosofia di YAZIO
Non siamo fan di dubbi "programmi miracolosi". Vogliamo, invece, aiutarti a condurre una vita più sana in modo semplice e a lungo termine.
I contenuti e le raccomandazioni di YAZIO sono sempre basati su studi scientifici.
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La filosofia di YAZIO
Non siamo fan di dubbi "programmi miracolosi". Vogliamo, invece, aiutarti a costruire muscoli in modo semplice e a lungo termine.
I contenuti e le raccomandazioni di YAZIO sono sempre basati su studi scientifici.
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La filosofia di YAZIO
Non siamo fan di dubbi "programmi miracolosi". Vogliamo, invece, aiutarti a perdere peso in modo semplice e a lungo termine.
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Quante ore a notte dormi in media?
La qualità e la quantità del sonno hanno un grande impatto sulla costruzione muscolare.
1
Meno di 6 ore
2
6-7 ore
3
7-8 ore
4
8-9 ore
5
Più di 9 ore
Quante ore a notte dormi in media?
La qualità e la quantità del sonno hanno un grande impatto sul tuo successo nella perdita di peso.
1
Meno di 6 ore
2
6-7 ore
3
7-8 ore
4
8-9 ore
5
Più di 9 ore
Quante ore a notte dormi in media?
La qualità e la quantità del sonno hanno un grande impatto sul tuo metabolismo.
1
Meno di 6 ore
2
6-7 ore
3
7-8 ore
4
8-9 ore
5
Più di 9 ore
Quanto è attivo il tuo lavoro?
1
Perlopiù sedentario
2
Moderatamente attivo
3
Molto attivo
Quanto è attivo il tuo lavoro?
1
Perlopiù sedentario
2
Moderatamente attivo
3
Molto attivo
Quanto è attivo il tuo lavoro?
1
Perlopiù sedentario
2
Moderatamente attivo
3
Molto attivo
Quanto spesso ti alleni?
1
Tutti i giorni
2
Più volte a settimana
3
1 volta a settimana
4
Raramente
5
Mai
Non c'è problema! Puoi perdere peso anche senza allenarti.
Molte persone non hanno la motivazione o il tempo per allenarsi. È possibile perdere peso con YAZIO
senza alcun esercizio
.
E se vuoi allenarti di più, siamo felici di aiutarti anche in questo! 🚀
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Quanto spesso ti alleni?
1
Tutti i giorni
2
Più volte a settimana
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1 volta a settimana
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Raramente
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Mai
Quanto spesso ti alleni?
1
Tutti i giorni
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Più volte a settimana
3
1 volta a settimana
4
Raramente
5
Mai
Quale opzione ti descrive meglio?
1
Trovo difficile fare esercizio fisico e mangiare in modo sano
2
Ho già adottato delle sane abitudini
3
Di solito mangio in modo sano e sono una persona attiva
Quale opzione ti descrive meglio?
1
Trovo difficile fare esercizio fisico e mangiare in modo sano
2
Ho già adottato delle sane abitudini
3
Di solito mangio in modo sano e sono una persona attiva
Quale opzione ti descrive meglio?
1
Trovo difficile fare esercizio fisico e mangiare in modo sano
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Ho già adottato delle sane abitudini
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Indipendentemente dal tuo livello, YAZIO è l'app adatta per te!
Non sei solo.
Abbiamo già più di
75 milioni
di utenti felici!
Continuare
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Come mangi di solito?
Il tuo metabolismo non è influenzato solo da ciò che mangi, ma anche da
come
mangi! Quale opzione descrive meglio le tue abitudini alimentari?
1
Mi prendo del tempo per consumare i miei pasti
2
Mangio spesso in giro
3
Un po' di entrambi
Come mangi di solito?
Il tuo metabolismo non è influenzato solo da ciò che mangi, ma anche da
come
mangi! Quale opzione descrive meglio le tue abitudini alimentari?
1
Mi prendo del tempo per consumare i miei pasti
2
Mangio spesso in giro
3
Un po' di entrambi
Come mangi di solito?
Il tuo metabolismo non è influenzato solo da ciò che mangi, ma anche da
come
mangi! Quale opzione descrive meglio le tue abitudini alimentari?
1
Mi prendo del tempo per consumare i miei pasti
2
Mangio spesso in giro
3
Un po' di entrambi
Hai delle intolleranze alimentari?
1
Sì
2
No
Hai delle intolleranze alimentari?
1
Sì
2
No
Hai delle intolleranze alimentari?
1
Sì
2
No
Quale delle seguenti intolleranze hai?
1
Intolleranza al fruttosio/sorbitolo
2
Intolleranza al glutine (celiachia)
3
Intolleranza all'istamina
4
Intolleranza al lattosio
5
Intolleranza al saccarosio
6
Altro
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Quale delle seguenti intolleranze hai?
1
Intolleranza al fruttosio/sorbitolo
2
Intolleranza al glutine (celiachia)
3
Intolleranza all'istamina
4
Intolleranza al lattosio
5
Intolleranza al saccarosio
6
Altro
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Quale delle seguenti intolleranze hai?
1
Intolleranza al fruttosio/sorbitolo
2
Intolleranza al glutine (celiachia)
3
Intolleranza all'istamina
4
Intolleranza al lattosio
5
Intolleranza al saccarosio
6
Altro
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Cosa trovi difficile quando cerchi di perdere peso?
1
Rinunciare ai miei cibi preferiti
2
Mi sento come se non potessi più godermi nulla
3
Continuare anche se ho raggiunto un momento di stallo
4
Incorporare l'esercizio fisico nella mia routine quotidiana
5
Altro
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Cosa trovi difficile quando cerchi di costruire muscoli?
1
Consumare abbastanza proteine
2
Seguire una dieta sana ed equilibrata
3
Consumare abbastanza calorie
4
Continuare anche se ho raggiunto un momento di stallo
5
Altro
Continuare
Cosa trovi difficile nel seguire la tua dieta?
1
Riservare il giusto tempo ogni giorno all'alimentazione sana
2
Decidere cosa mangiare
3
Consumare la giusta quantità di calorie
4
Stabilire degli obiettivi precisi
5
Altro
Continuare
Siamo qui per rendere il tuo percorso il più semplice possibile!
Queste sono difficoltà comuni quando si cerca di perdere peso. YAZIO è progettata per aiutarti a evitarle fin dall'inizio!
Continuare
Siamo qui per rendere il tuo percorso il più semplice possibile!
Queste sono difficoltà comuni quando si cerca di mettere su muscoli. YAZIO è progettata per aiutarti a evitarle fin dall'inizio!
Continuare
Siamo qui per rendere il tuo percorso il più semplice possibile!
Queste sono difficoltà comuni quando si cerca di mangiare più sano. YAZIO è progettata per aiutarti a evitarle fin dall'inizio!
Continuare
Perché vuoi perdere peso?
1
Voglio essere in forma e in salute
2
Voglio sentirmi di nuovo attraente
3
Voglio essere in grado di indossare abiti che mi piacciono
4
Voglio sentirmi a mio agio senza vestiti
5
Voglio rigenerarmi
6
Il mio medico me l'ha consigliato
7
Continuare
Perché vuoi costruire muscoli?
1
Voglio essere in forma e in salute
2
Voglio sentirmi di nuovo attraente
3
Voglio sentirmi a mio agio senza vestiti
4
Voglio diventare più forte
5
Il mio medico me l'ha consigliato
6
Continuare
Perché vuoi mangiare più sano?
1
Voglio essere in forma e in salute
2
Voglio fare qualcosa di buono per il mio corpo
3
Voglio raggiungere i miei obiettivi atletici
4
Il mio medico me l'ha consigliato
5
Continuare
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Voglio un programma di perdita di peso senza allenamenti."
1
Sì
2
No
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Di solito non ho tempo per allenarmi."
1
Sì
2
No
Sei d'accordo con la seguente affermazione?
"Voglio un programma alimentare senza allenamenti."
1
Sì
2
No
In quali aree hai bisogno di maggiore supporto?
Se ci sono aree specifiche in cui hai bisogno di supporto, ti invitiamo a specificarlo qui. Il tuo input verrà utilizzato per migliorare l'app.
I tuoi suggerimenti
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In quali aree hai bisogno di maggiore supporto?
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Hai mai contato le calorie prima d'ora?
1
Sì
2
No
Hai mai contato le calorie prima d'ora?
1
Sì
2
No
Hai mai contato le calorie prima d'ora?
1
Sì
2
No
È bello sapere che sai già come funziona!
Questo è il miglior prerequisito per il successo con YAZIO. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
ionicons-v5-e
Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
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È bello sapere che sai già come funziona!
Questo è il miglior prerequisito per il successo con YAZIO. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
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Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
Continuare
È bello sapere che sai già come funziona!
Questo è il miglior prerequisito per il successo con YAZIO. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
ionicons-v5-e
Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
Continuare
Non preoccuparti, è facile!
Il conteggio delle calorie è il modo migliore per perdere peso. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
ionicons-v5-e
Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
Continuare
Non preoccuparti, è facile!
Il conteggio delle calorie è il modo migliore per sostenere la crescita muscolare. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
ionicons-v5-e
Lettore di codici a barre
ionicons-v5-e
Inserimento intelligente
ionicons-v5-e
Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
Continuare
Non preoccuparti, è facile!
Il conteggio delle calorie è il modo migliore per mantenere il peso. Con noi, il conteggio delle calorie richiede solo 10 minuti al giorno!
Conteggio delle calorie con YAZIO
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Inserimento intelligente
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Salvataggio di cibi aggiunti di frequente
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Quando preferisci mangiare spuntini?
YAZIO cerca di capire le tue abitudini alimentari per migliorare l'app per te.
1
Al mattino
2
Nel pomeriggio
3
La sera
4
In tarda serata
Quando preferisci mangiare spuntini?
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Al mattino
2
Nel pomeriggio
3
La sera
4
In tarda serata
Quando preferisci mangiare spuntini?
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1
Al mattino
2
Nel pomeriggio
3
La sera
4
In tarda serata
Quanto è stressante la tua routine quotidiana?
Molto rilassata
Molto stressante
1
2
3
4